Muoversi in acqua è molto piacevole e si può farlo bene a qualsiasi età, inoltre la resistenza che l'acqua esercita sul nostro corpo porta diversi benefici e consente un miglioramento del tono e dell'elasticità muscolare. L’aquagym pur sviluppando la forza non produce ipertrofia muscolare e facilita lo stretching grazie al rilassante tepore dell'acqua i cui vortici svolgono anche una delicata azione di massaggio sul corpo. Inoltre la pressione che l'acqua esercita sulla nostra pelle si trasmette alle strutture sottostanti andando a stimolare i vasi sanguigni e linfatici. Potremo apprendere questi benefici e molti altri ancora in questo documentario che ci insegnerà gli esercizi, ma ci darà anche immagini spettacolari e divertenti.