La carta-guida propone 11 itinerari, dieci a piedi e uno via mare, di diversa lunghezza e difficoltà, completi di descrizione e fotografie dei luoghi più interessanti, curiosità ed approfondimenti. Dalla Badia di Cava de' Tirreni al Convento di San Nicola a Forcelle a Minori Marina di Vietri, Raito, Albori e Dragonea, Santuario dell'Avvocata, Valle di Tramonti, via mare da Marina di Vietri alla Cascata di Marmorata.