Il libro tratta della programmazione dell'attività natatoria nella delicata fase di passaggio dalla scuola nuoto all'agonismo; il suo obiettivo è fornire gli elementi necessari per svolgere un'educazione al training razionale, ragionata e consapevole del valore formativo che l'esperienza sportiva ha per lo sviluppo generale dell'individuo. L'attività sportiva dei bambini deve avere come scopo prioritario il sano e corretto sviluppo psico-fisico e solo successivamente l'incremento delle loro capacità di prestazione; la questione quindi non riguarda tanto se proporre l'avviamento al training nella scuola nuoto, ma semmai come. Inizialmente viene definito un modello didattico di riferimento per l'insegnamento e l'apprendimento degli sport natatori. In seguito viene analizzata la struttura delle abilità acquatiche per evidenziare come le capacità condizionali, sviluppate attraverso il training, debbano essere parte integrante di tutte le altre componenti. Vengono successivamente messe in evidenza le variabili essenziali che consentono di raggiungere al meglio gli obiettivi didattici e formativi, creando un collegamento fra teoria e pratica. Infine sono illustrati alcuni esempi di come, attraverso il gioco e la creatività didattica, si può proporre il training nella scuola nuoto e tradurre nella pratica quotidiana i principi teorico scientifici.