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stili, preparazione, allenamento
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Questa guida chiara e completa fa una panoramica totale sul nuoto, sulla sua storia, sugli stili e sugli allenamenti. Con foto e disegni che descrivono in sequenza la posizione corretta da tenere, i movimenti da eseguire, i dettagli che ''fanno la differenza'' e che faranno acquisire tonicità, elasticità, potenza, resistenza e benessere in generale.
