L'acqua è il simbolo vivente del donarsi, della purezza del cuore: l'ambiente che ci aiuta a sentire il piacere del corpo che si scioglie e si libera, sospinto dalla forza creativa della vita. Queste preziose sensazioni, questi illuminanti doni della natura sono il tesoro segreto del Tai Chi acquatico (Aichi) e dello Yoga in acqua (Woga), le due tecniche di armonizzazione corporea e mentale proposte in questo libro. Ecco come praticarle. Aichi è danzare in acqua seguendo il flusso dell’onda, Woga sono nuove applicazioni acquatiche, basate sul controllo della respirazione e sulla meditazione. Molti i consigli in caso di disturbi fisici, quali algie cervicali o lombari, sciatica, disfunzioni respiratorie oppure come preparazione al parto.